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收納知識｜「不是東西太多，是你懶得整理」—基本歸因謬誤
某次的初訪，一名媽媽帶著我們走過她家一圈後，懊惱地指著她孩子的房間說：「我真的受不了他…都幾歲了，還懶得打掃自己房間，如果他勤勞一點，房間一定乾乾淨淨的！」 你是不是對於上述的情境很熟悉？ 好像昨天才發生過那樣，都快要倒被如流。...
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收納知識｜都是絆腳石惹的禍：居家整理的「自我設限」心理
在《斷捨離》一書中，山下英子老師以自身經驗，將「捨不得丟的人」，分類為「逃避現實型」、「執著過去型」與「擔憂未來型」，其中對於「逃避現實型」的解釋為：「這些人並非因為忙碌才不在家，而是因為不想待在家裡才變得忙碌」。 可以理解的是，當一個人身處在雜亂的居家環境中，心情也容易感...
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收納知識｜永遠整理不完的房間?小心!你已掉入「習得無助感」
是否也曾經有以下的經驗？ 家裡的東西越來越多，不斷增加的書籍、衣服、CD與一堆買很貴卻從來沒使用過的東西，搭配長久未打掃所積起來的灰塵，喚起你開始想要清理環境，想要替家裡帶來一些改變的決心？ 但是，當你費盡心力不斷打掃、清潔，家中的環境卻難以維持，再加上雜七雜八物品進到家中...
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收納知識｜整理的角度來談收納（上）
居家整理師今天從整理的角度，來談談收納。 整理物品的動作，相信每一個人都有這樣的經驗。然而你我真的了解【整理】如何執行嗎？ 那知道【整理】其實有所謂的階段性？究竟整理的執行與階段性的如何，又會有怎樣差別性呢？ 讓我們將整理分成五個階段：...
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收納知識｜被過去與未來活埋：淺談囤積症（下）
在上篇中我們探討了囤積症患者的心理狀態，可簡易將其重點整理為上圖。 （囤積症患者在想甚麼？→被過去和未來活埋：淺談囤積症上） 如果發現自己或是身邊的親朋好友似乎有囤積症狀，該怎麼辦呢？ 如果你擔心自己有囤積症： 一、請先至身心科或精神科診所就醫：...
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收納知識｜我的期望，帶給我一個雜亂的環境－自證預言
你聽過「吸引力法則」嗎？ 近年來這個名詞越來越紅，它的大意是指：「若我們對於生活抱持正向的信念，會讓我們產生正向的行為，並吸引到同樣正能量的人，最後導致好的結果」，這樣一個相當正面的歷程，在心理學中，我們稱之為「自證預言（Self-fulfilling...
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收納知識｜總是睡不好？睡眠管理職人教你怎麼睡！
「每個人一天平均要花8小時在睡覺，如果活到90歲，就睡了30年。」 睡眠佔了人生將近1/3的時間，與我們的生活息息相關，卻常忽略了它的重要性。因此，致力推廣美好生活的居家整聊室，邀請了粉絲團「睡眠管理職人」的李偉康心理師，來和我們聊聊睡眠到底是什麼，以及如何睡得更好更有品質...
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